🧀
Omelette légumes & feta
💪 Protéiné
⚡ Rapide
🥗 Végétarien
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
330
kcal / portion
24 g
Protéines
6 g
Glucides
24 g
Lipides
2,68 €
€/pers
12 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Frire / poêler.
Ingrédients (2 pers.)
Œufs
6 pièces
Épinards frais
80 g
Tomates cerises
120 g
Feta
80 g
Préparation
Mode cuisine
0/8 étapes
1
Battre les œufs, saler et poivrer.
2
Couper les tomates cerises en deux.
3
Faire suer les épinards à la poêle jusqu'à ce qu'ils tombent.
4
Ajouter les tomates 1 min.
5
Verser les œufs sur les légumes.
6
Émietter la feta par-dessus.
7
Cuire à feu doux jusqu'à ce que l'omelette soit prise.
8
Plier et servir.
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