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Smoothie vert banane-épinards
🥦 Sain
🪶 Léger
🥗 Végétarien
🌱 Vegan
🐟 Pescétarien
🥛 Sans lactose
🌾 Sans gluten
230
kcal / portion
9 g
Protéines
40 g
Glucides
4 g
Lipides
1,40 €
€/pers
5 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Chauffer.
Ingrédients (2 pers.)
Lait de soja
500 ml
Bananes
2 pièces
Épinards frais
80 g
Pommes
2 pièces
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Laver les épinards frais.
2
Couper la banane et la pomme en morceaux.
3
Mettre tous les ingrédients au blender.
4
Ajouter quelques glaçons pour la fraîcheur.
5
Mixer 45 s jusqu'à consistance lisse.
6
Verser dans deux grands verres.
7
Boire aussitôt bien frais.
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