🍳
Œufs cocotte épinards
💪 Protéiné
🥦 Sain
🥗 Végétarien
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
290
kcal / portion
18 g
Protéines
5 g
Glucides
22 g
Lipides
1,79 €
€/pers
18 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Cuire au four.
Ingrédients (2 pers.)
Œufs
4 pièces
Épinards frais
120 g
Crème fraîche
80 ml
Fromage râpé
40 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Préchauffer le four à 180°C.
2
Faire tomber les épinards à la poêle 2 min.
3
Répartir épinards et crème dans deux ramequins beurrés.
4
Casser un œuf par ramequin.
5
Saler, poivrer, couvrir de fromage râpé.
6
Cuire 12 min au four : le blanc doit être pris, le jaune coulant.
7
Servir aussitôt dans les ramequins.
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