🥣
Bircher muesli pomme-cannelle
🥦 Sain
⚡ Rapide
🥗 Végétarien
🐟 Pescétarien
380
kcal / portion
14 g
Protéines
60 g
Glucides
12 g
Lipides
1,05 €
€/pers
10 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Chauffer.
Ingrédients (2 pers.)
Flocons d'avoine
120 g
Lait demi-écrémé
240 ml
Pommes
2 pièces
Raisins secs
40 g
Amandes
30 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
La veille, verser les flocons d'avoine dans un bol.
2
Couvrir de lait, mélanger et réserver au frais toute la nuit.
3
Le matin, râper la pomme (garder la peau pour les fibres).
4
Incorporer la pomme râpée aux flocons imbibés.
5
Ajouter les raisins secs et une pincée de cannelle.
6
Concasser grossièrement les amandes.
7
Parsemer d'amandes juste avant de servir pour le croquant.
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