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Smoothie banane, avoine & cacahuète
🥦 Sain
⚡ Rapide
🥗 Végétarien
🌱 Vegan
🐟 Pescétarien
🥛 Sans lactose
340
kcal / portion
15 g
Protéines
46 g
Glucides
12 g
Lipides
0,95 €
€/pers
5 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Chauffer.
Ingrédients (2 pers.)
Lait de soja
500 ml
Bananes
2 pièces
Flocons d'avoine
60 g
Beurre de cacahuète
30 g
Préparation
Mode cuisine
0/6 étapes
1
Placer tous les ingrédients dans le blender.
2
Ajouter quelques glaçons pour la fraîcheur.
3
Mixer 45 s jusqu'à texture onctueuse.
4
Goûter et ajuster (plus de banane pour sucrer).
5
Verser dans deux grands verres.
6
Boire immédiatement.
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