🥥
Pudding de chia coco & fruits rouges
🥦 Sain
🪶 Léger
🥗 Végétarien
🌱 Vegan
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
320
kcal / portion
8 g
Protéines
34 g
Glucides
18 g
Lipides
1,89 €
€/pers
8 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Chauffer.
Ingrédients (2 pers.)
Graines de chia
60 g
Lait de coco
240 ml
Fruits rouges surgelés
140 g
Bananes
1 pièce
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Mélanger les graines de chia avec le lait de coco et un peu d'eau.
2
Bien remuer pour éviter les grumeaux.
3
Laisser prendre au frais au moins 2 h (ou une nuit).
4
Décongeler légèrement les fruits rouges.
5
Détendre le pudding avec un peu de lait si besoin.
6
Répartir dans deux verrines.
7
Garnir de fruits rouges et de banane.
Accueil
Repas
Recettes
Listes
Diète
Compte