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Muffins salés œuf-jambon
💪 Protéiné
👨👩👧 En famille
🌾 Sans gluten
420
kcal / portion
46 g
Protéines
6 g
Glucides
24 g
Lipides
3,53 €
€/pers
25 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Cuire au four.
Ingrédients (2 pers.)
Œufs
6 pièces
Jambon de dinde
160 g
Fromage râpé
80 g
Poivron
1 pièce
Épinards frais
60 g
Préparation
Mode cuisine
0/8 étapes
1
Préchauffer le four à 180°C.
2
Beurrer 6 moules à muffins.
3
Couper le jambon en petits dés et le poivron en brunoise.
4
Ciseler les épinards frais.
5
Battre les œufs avec sel et poivre.
6
Ajouter jambon, poivron, épinards et fromage râpé.
7
Répartir dans les moules aux 3/4.
8
Cuire 15 min jusqu'à ce que les muffins soient pris et dorés.
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