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Overnight oats express
🥦 Sain
⚡ Rapide
🥗 Végétarien
🌱 Vegan
🐟 Pescétarien
🥛 Sans lactose
277
kcal / portion
11 g
Protéines
41 g
Glucides
7 g
Lipides
0,56 €
€/pers
5 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : .
Ingrédients (2 pers.)
Flocons d'avoine
80 g
Lait de soja
240 ml
Bananes
1 pièce
Graines de chia
10 g
Préparation
Mode cuisine
0/5 étapes
1
Verser les flocons d'avoine dans un bocal.
2
Couvrir de lait de soja.
3
Ajouter les graines de chia.
4
Mélanger et laisser reposer 10 min (ou une nuit au frais).
5
Écraser la banane par-dessus au moment de servir.
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