🍤
Gambas grillées & quinoa
💪 Protéiné
🥦 Sain
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
470
kcal / portion
36 g
Protéines
40 g
Glucides
18 g
Lipides
6,79 €
€/pers
22 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Saisir.
Ingrédients (2 pers.)
Crevettes
300 g
Quinoa
160 g
Tomates cerises
200 g
Avocat
1 pièce
Citron
1 pièce
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Rincer le quinoa et le cuire 12 min, égoutter.
2
Décortiquer les gambas si besoin.
3
Les mariner 5 min avec ail, huile et citron.
4
Saisir les gambas 2 min par face à feu vif.
5
Couper tomates cerises et avocat.
6
Mélanger le quinoa avec les légumes et un filet d'huile.
7
Dresser le quinoa et déposer les gambas.
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