🧀
Lasagnes de courgette (sans pâte)
🥦 Sain
😋 Gourmand
🥗 Végétarien
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
380
kcal / portion
24 g
Protéines
16 g
Glucides
24 g
Lipides
2,57 €
€/pers
40 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Gratiner.
Ingrédients (2 pers.)
Courgette
400 g
Tomates concassées
300 g
Mozzarella
120 g
Œufs
2 pièces
Parmesan
40 g
Préparation
Mode cuisine
0/8 étapes
1
Préchauffer le four à 190°C.
2
Trancher les courgettes en fines lamelles à l'économe.
3
Les faire dégorger 5 min avec du sel, éponger.
4
Préparer une sauce tomate rapide (mijoter 8 min).
5
Alterner couches de courgettes, sauce et mozzarella.
6
Battre l'œuf avec le parmesan et verser sur le dessus.
7
Enfourner 25 min jusqu'à gratiné.
8
Laisser reposer 5 min avant de couper.
Accueil
Repas
Recettes
Listes
Diète
Compte