🥩
Steak haché & poêlée
⚡ Rapide
💪 Protéiné
👨👩👧 En famille
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
389
kcal / portion
35 g
Protéines
14 g
Glucides
21 g
Lipides
2,66 €
€/pers
15 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Saisir.
Ingrédients (2 pers.)
Bœuf haché 5%
300 g
Poêlée de légumes surgelés
400 g
Huile d'olive
10 ml
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Sortir les steaks 10 min avant pour les tempérer.
2
Chauffer une poêle avec un filet d'huile.
3
Saisir les steaks 2 à 3 min par face selon la cuisson désirée.
4
Dans une autre poêle, faire revenir la poêlée de légumes à l'huile.
5
Saler et poivrer viande et légumes.
6
Laisser reposer la viande 2 min.
7
Dresser et servir aussitôt.
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