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Riz sauté au tofu & légumes
⚡ Rapide
🌍 Saveurs du monde
🥗 Végétarien
🌱 Vegan
🐟 Pescétarien
🥛 Sans lactose
520
kcal / portion
22 g
Protéines
74 g
Glucides
14 g
Lipides
3,11 €
€/pers
20 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Frire / poêler.
Ingrédients (2 pers.)
Riz basmati
180 g
Tofu nature
300 g
Poêlée de légumes surgelés
360 g
Sauce soja
40 ml
Ail
4 pièces
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Cuire le riz à l'avance et le laisser refroidir.
2
Saisir le tofu en dés jusqu'à doré, réserver.
3
Faire sauter ail et légumes surgelés à feu vif.
4
Ajouter le riz froid et bien détacher les grains.
5
Remettre le tofu, verser la sauce soja.
6
Sauter 3 min à feu vif en mélangeant.
7
Servir aussitôt.
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