🍔
Burger végétal aux lentilles
😋 Gourmand
👨👩👧 En famille
🥗 Végétarien
🌱 Vegan
🐟 Pescétarien
🥛 Sans lactose
470
kcal / portion
20 g
Protéines
72 g
Glucides
10 g
Lipides
1,97 €
€/pers
30 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Frire / poêler.
Ingrédients (2 pers.)
Lentilles corail
180 g
Pain
2 pièces
Tomates
120 g
Salade verte
1 pièce
Oignon
80 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Cuire les lentilles 18 min, bien égoutter.
2
Les écraser avec l'oignon, des épices et un peu de farine.
3
Former des galettes et les laisser raffermir 10 min.
4
Les poêler 4 min par face jusqu'à croustillant.
5
Toaster les pains burger.
6
Monter avec salade, tomate et galette.
7
Ajouter une sauce et servir.
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