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Poivrons farcis riz & feta
🥦 Sain
🌍 Saveurs du monde
👨👩👧 En famille
🥗 Végétarien
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
420
kcal / portion
14 g
Protéines
62 g
Glucides
12 g
Lipides
2,40 €
€/pers
45 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Cuire au four.
Ingrédients (2 pers.)
Poivron
2 pièces
Riz basmati
160 g
Tomates concassées
200 g
Oignon
100 g
Feta
100 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Préchauffer le four à 190°C.
2
Couper le chapeau des poivrons et les évider.
3
Cuire le riz à moitié.
4
Le mélanger à l'oignon revenu, aux tomates et à la feta.
5
Farcir les poivrons de ce mélange.
6
Les déposer dans un plat avec un fond d'eau.
7
Enfourner 30 min jusqu'à ce que les poivrons soient fondants.
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