🍋
Poulet yassa
💪 Protéiné
🌍 Saveurs du monde
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
580
kcal / portion
46 g
Protéines
66 g
Glucides
12 g
Lipides
3,57 €
€/pers
40 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Mijoter.
Ingrédients (2 pers.)
Blanc de poulet
360 g
Oignon
300 g
Citron
2 pièces
Riz basmati
180 g
Carottes
160 g
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Faire mariner le poulet dans le jus de citron et l'oignon 15 min.
2
Égoutter et saisir le poulet, réserver.
3
Faire compoter les oignons émincés 15 min à feu doux.
4
Ajouter la carotte, la marinade et un verre d'eau.
5
Remettre le poulet et mijoter 20 min.
6
Cuire le riz à part.
7
Servir le poulet nappé de la sauce aux oignons sur le riz.
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