🐟
Papillote de saumon & légumes
🥦 Sain
💪 Protéiné
🐟 Pescétarien
🌾 Sans gluten
🥛 Sans lactose
430
kcal / portion
42 g
Protéines
14 g
Glucides
24 g
Lipides
5,37 €
€/pers
28 min
Temps
Valeurs nutritionnelles estimées.
Cuisson : Cuire au four.
Ingrédients (2 pers.)
Filet de saumon
300 g
Courgette
200 g
Carottes
160 g
Citron
1 pièce
Huile d'olive
16 ml
Préparation
Mode cuisine
0/7 étapes
1
Préchauffer le four à 190°C.
2
Couper courgette et carotte en fines rondelles.
3
Déposer saumon et légumes sur une feuille de papier cuisson.
4
Arroser d'huile et de jus de citron, saler.
5
Fermer hermétiquement la papillote.
6
Cuire 20 min au four.
7
Ouvrir prudemment (vapeur chaude) et servir.
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